Personal Trainerinasi osaan luoda sinun tavoitteisiisi ja aikatauluusi sopivat treenit, jotka tuo lisää virtaa arkeesi. Tarjoan hyvinvointivalmennusta, ravinto-ohjausta, kuntosalivalmennusta ja Personal Training palveluita usean vuoden kokemuksella.
Tarjoan hyvinvointipalveluja kattavasti yrityksille ja yksityisille:
- Personal Training
- Elämänhallinnan ohjaaja
- Meditaatio- ja rentoutusohjaaja
- Aamukuntoryhmät
- Ravinto-ohjaukset
- Pilatesohjaus
- Pienryhmät perheille ystävä/työporukoille
- Raskausaikainen- ja jälkeinen liikunta
- Kuntotestaukset (lihaskunto- ja liikkuvuustestit)
- Liikkuvuus ja kehonhallintaohjelmat
- Toiminnallinen harjoittelu (Functional training)
Haluan auttaa sinua terveys- ja ravintoasioissa, arjen hallinnassa, positiivisessa ajattelussa ja eri ominaisuuksien kehittämisessä (voima, nopeus, kestävyys, notkeus, tasapaino). Olen keskittynyt Pilates- ja liikkuvuusharjoituksiin, mikä tukee erinomaisesti lajiasi tai harrastustasi. Vahvuuksiani ovat myös monipuolinen tieto-taito liittyen painonhallintaan, kehonmuokkaukseen, raskausaikaiseen ja jälkeiseen liikuntaan sekä ravitsemukseen.
Elämänhallinnan ohjaajana voin auttaa sinua mm löytämään vahvuutesi ja kirkastamaan arvomaailmasi. Keskustelujen ja tuen kautta autan sinua kohtaamaan elämäsi ongelmakohdat ja haasteet ja purkamaan vääriä sekä valheellisiakin uskomuksia. Matkasi johtaa kohti unelmaelämääsi. Isona osana työtäni on myös meditaatio- ja rentoutusohjaukset, jotka toimivat sellaisinaan eri elämäntilanteissa tai esimekiksi yhdistettynä pilates tai liikkuvuusharjoitteluun.
Ota yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen ja etsitään sinulle sopiva paketti kohti uutta upeaa elämääsi!