Tarjoan seuraavia palveluita:

Yksilö ja pienryhmä valmennus esim. elämäntapa muutokset, lajia tukeva harjoittelu tai liikunnan ensi askeleet.

Pilates ja liikkuvuus-harjoittelu esim ryhdin korjaaminen ja syvien lihasten aktivointi ja vahvistus arkea tukevaksi.

Ravintovalmennus; ruokavaliot, erityisruokavaliot, elämäntapamuuttujat; askeleittain uuteen ruokavalioon totuttautuminen, liikunnan ja ravinnon yhdistäminen esim vuorotyössä.

Hyvinvoinnin vahvistaminen psyykkisin keinoin, mm rentoutus, meditaatio, itsetunto -harjoitukset.

Lisäksi perhe- tai pienryhmävalmennus esim. perheen yhteinen liikunta- ja ravintovalmennus, pariskunta tai ystäväparin ohjaukset niin liikunta kuin ravinto asioissa.

Kysy rohkeasti lisää arkesi hyvinvoinnin tueksi, jokaiselle räätälöidään toimiva ja omannäköinen valmennuspaketti!

 

IMG E7955